腰が痛くならない布団

敷き布団が原因で腰が、体が痛いということがあります

朝起きた時に腰が痛いと感じる人いると思います。

 

腰痛持ちの人は同じ姿勢で寝ているのが一番辛いんですが、実際はずっと同じ姿勢で寝ているわけではありません。
少しでも楽な姿勢を探しながら、無意識のうちに何度も寝返りをうっています。

 

寝ている時間は1日のうちの4分の1〜3分の1を占める時間です。
通常の活動時間帯は意識して腰に悪いことを避けようとしても、腰にとって良くない布団で睡眠をとっていたら、腰痛も改善しません。
腰痛の原因は同じ姿勢を続けている、姿勢が悪い、筋力がないなどさまざまですが、もしかしたら敷き布団やマットレスが原因かもしれません。

 

そこで腰痛軽減のための、敷き布団やマットレスについて紹介します。

朝起きた時に腰が痛い、体が痛くて朝まで熟睡できない原因は

寝る時の姿勢で仰向けに寝ていると腰が痛い、思う時はありませか?

 

仰向けに寝ると腰が痛い人の原因は?

 

 

寝る時に腰が沈み過ぎてしまって、寝姿勢がくの字になっている。

 

これは敷布団やマットレスが柔らかすぎるからです。

 

人の身体は肩と腰の部分でささえるようになっている為、敷布団やマットレスが柔らかすぎると、腰が必要以上に沈んでしまいます。

 

腰が沈み過ぎるとくの字になってしまい、腰への負荷が大きくなってしまう為、腰が痛くなってしまいますす。

 

 

寝る時に腰が浮いてしまい、背中が反ってしまっている。

 

これは敷布団やマットレスが硬すぎるからです。
寝る時に腰が浮いてしまい、背中が反って腰に負担がかかって腰が痛くなってしまうのです.。

 

人の身体は完全なまっすぐでは無く、体を横から見ると肩胛骨とお尻の部分が出っ張ってゆるいS字カーブの様になっています。
人間の理想的な寝姿勢は立っている状態と同じゆるいS字カーブが理想です。

 

敷布団やマットレスが硬すぎとる腰が沈まずに腰がベッドから浮いてしまう為、背中が反って腰に負担をかけてしまうんです。

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敷布団で腰が痛くならないための寝具選び

寝ている時の仰向け正しい寝姿勢というのは「立っている状態と同じゆるいS字カーブが理想です。

 

柔らかすぎる敷き寝具は体が沈みこむため、体の中で最も重い腰の部分だけが沈んでしまいます。
逆に硬すぎる敷き寝具は、腰や肩に体圧が集中するため、しびれや痛みを引き起こします。

 

 

柔らかすぎる敷布団やマットレスの場合

 

腰が沈みこみすぎて背骨から腰に負担がかります。
布団が柔らかすぎると腰の部分が沈み体重が腰に集中して腰が痛くなります。
柔らかすぎる敷布団やマットレスは腰には良くありません。

 

固すぎる敷布団やマットレスの場合

 

フローリングで寝ていると腰が痛くなる人はほぼ全員です。人の体型を横から見ると背中から腰にかけてはS字カーブを描いているのが理想ですが、固すぎる敷布団やマットレスに寝ると、直線に近い状態になり腰が痛くなります。

 

低反発マットレスといわれるもの

 

低反発は体を受け止めてくれるようないいイメージがあります。しかしゆっくりと体が沈むまのはいいのですが、沈んだまま固定されるので、人間の体型的に腰に負担が腰が痛くなります。

 

敷布団やマットレスで柔らかいのや固いのや低反発のでも腰が痛くなる、ということで何を選べばいいのでしょうか?
体の重みが一点に集中しない体圧分散を考慮した敷布団やマットレスを選んではどうでしょうか?

 

体圧分散の寝具は凸凹構造になっています。

 

凸凹構造なので面ではなく点で体を支えます。
体を点で支えることが出来ることにより、背中から腰にかけて圧迫される部位が分散し、腰への負担が解消されます。

 

寝返りをするときの体重移動に指圧・マッサージのようになり腰や背中の筋肉の血行促進につながります。睡眠時に血行を滞らせないことにより、起床時の腰の重さや辛さが緩和でき、朝まで熟睡できスッキリとした目覚めが期待されます。

 

 

 

体圧分散快眠敷布団「スリープル」 超極厚17cm敷布団の特徴

超極厚17cmのボリュームで底付き感なし

 

弾力性に優れたアキレス社製「瞬反発フォーム」と身体をしっかり支える「アルファCVマット」を採用し、
体圧を分散し寝返りを改善

 

中綿には保温性、保湿性に優れた羊毛の本場ニュージーランド産「ペガサスウール」を使用

 

吸汗、速乾性に優れた清潔機能綿「テイジンのアクフィットECO」を採用

 

生地には薬品を使わない防ダニ生地「東洋紡のアルファイン」を使用でダニ通過率0%

 

季節に応じて使い分けができるリバーシブルタイプ

 

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